HARTBALANS

De hartbalans is een methode waarbij je leert om meer vanuit het hart te leven. De aandacht wordt door technieken steeds meer in de hartstreek gebracht. Het hart is het middelpunt van de mens. Wanneer je meer vanuit je hart leeft en minder vanuit je denken ga je je steeds meer in evenwicht voelen, oftewel je goede gevoel in je hart brengt je in (hart)balans. Als je meer vanuit het goede gevoel in het hart kunt leven, voel je jezelf en anderen veel beter aan, weet je vanuit je hart of het klopt en kun je daardoor makkelijk de juiste beslissingen nemen die juist zijn voor jezelf en je omgeving. Na oefening kun je uiteindelijk je vrije Zelf in het hart ervaren.

De meditatietechnieken die gebruikt worden zijn:
# Ademen door de hartstreek en vooral gewaar zijn van de adem en de hartstreek.Hierbij leer je om de adem automatisch te laten stromen.
# Een mantra herhalen in het hart.
# Een mantra herhalen in het hart op de in- en uit ademing.
# Een goed gevoel laten opkomen in het hart, vaak wordt dit benoemd als blijdschap, mededogen, liefde, vrede of tevredenheid, ruimte, aangenaam tintelen enz.

Wanneer het langer getraind wordt kan je voelen dat een fijn gevoel de keel, de tong, het hoofd en uiteindelijk het denken beïnvloed. Je wordt gewaar dat het denken helderder wordt.  Wanneer je langer oefent kan er een permanent gelukkig en blij gevoel in het hart komen.
Je krijgt in het dagelijkse leven een blijde uitstraling. Je wordt zekerder van jezelf en negatieve benaderingen door andere mensen hebben nauwelijks vat op je, je kan er makkelijk mee omgaan. De training is ook zeer goed voor echtparen om hun relatie te verbeteren.

De training kan individueel gedaan worden of met 2 of maximaal 3 personen. De eerste training duurt ongeveer 5 kwartier waarin je theorie krijgt en enkele oefeningen een keer in het geheel doet. In de eerste training is een ervaring van het goede gevoel in het hart niet gegarandeerd. Daarna zal trainen thuis er voor zorg dragen dat je je steeds verder ontwikkelt totdat je de hartbalans volledig gaat ervaren, ook tijdens het dagelijkse leven. Het hangt van meerdere factoren af of je nog vervolgtrainingen nodig hebt. Dit gaat in overleg.

Kosten per uur: €70,=